# Veelgestelde vragen — Spiriators (top 20) > Canonieke antwoorden op wat mensen het meest vragen bij kennismaking, 1:1 en meereizen. Korte, nuchtere zinnen voor mensen én AI. Dieper? Volg de links naar pillars. > Welzijn en coaching — een aanvulling op zorg, geen vervanging. Primair: [contact](https://spiriators.com/contact). - URL: - Language: nl - Alternate: - HTML-pagina: (menu Over → na Contact) - Data-bron UI: `src/data/faq-top20.ts` (houd in sync met dit bestand) - Bronnen: home, tarieven, adem/yin/meereizen/retraite/methode + intake-gaten (2026-08) **Hoe dit is opgebouwd:** inventaris van FAQ’s op home + pillars + tarieven; daarna top 20 op *booking- en beslissingsvragen* (niet “wat is yoga?”-encyclopedie). Ontbrekende vragen aangevuld met jullie feiten. Mensen: HTML `/faq`; agents: dit `.md`. --- ## Starten & praktisch ### 1. Hoe werkt de gratis kennismaking? We spreken **30 minuten via video**. Jij vertelt wat er speelt; we kijken of er een **match** is en **wat het beste past** (adem, yin, meereizen, of eerst gratis tools). **Geen betaalde sessie**, geen therapie, **geen verplichting** daarna. → Direct slot: [Calendly 30 min](https://calendly.com/spiriators/30min) · of [contact](https://spiriators.com/contact?kennismaking=true) ### 2. Hoe snel kan ik starten? Na een kennismaking kun je vaak **binnen 48 uur** een eerste 1:1 plannen — afhankelijk van elkaars agenda. Geen wachtlijst-maanden; wel even afstemmen wat veilig en zinvol is. → [Contact](https://spiriators.com/contact) ### 3. Werken jullie online — en vanuit welk land? **Online 1:1 wereldwijd** (video), zolang de verbinding stabiel is. NL is de primaire taal; EN is beschikbaar. Fysiek meereizen is op locatie waar Tessa & Johannes op dat moment zijn. → Home FAQ · [ademcoaching](https://spiriators.com/ademcoaching.md) · [yin-yoga](https://spiriators.com/yin-yoga.md) ### 4. Wat kost een sessie? **€60** / 60 min 1:1 adem (Johannes) of yin (Tessa). **Koppel adem €120**. Platform **€79** eenmalig. **Meereizen altijd in overleg** (vaste pakketten als indicatie). Alle prijzen **incl. btw**. Losse sessies — geen abonnement verplicht. → [Tarieven](https://spiriators.com/tarieven.md) ### 5. Wordt dit vergoed door de zorgverzekeraar? **Nee.** Dit is welzijn/coaching, geen verzekerde behandeling. Factuur voor eigen administratie is bespreekbaar; reken niet op vergoeding via basis- of aanvullende zorg. → [Tarieven](https://spiriators.com/tarieven.md) · [over ons](https://spiriators.com/over-ons.md) ### 6. Krijg ik een factuur? **Ja, op verzoek.** Handig voor eigen administratie of werkgever — niet omdat het “zorg” is. Vraag ernaar bij boeken of in de kennismaking. --- ## Wat jullie wél / niet zijn ### 7. Zijn jullie een medische of psychotherapie-praktijk? **Nee.** Coaching en lichaamswerk (adem, yin) als welzijn — geen BIG-geregistreerde zorgverleners en geen vervanging van huisarts, fysio of GGZ. Bij acute psychische of medische klachten verwijzen we door. → Home FAQ · knowledge pack ### 8. Wat is het verschil tussen ademwerk en ademcoaching? **Ademwerk** = de techniek/oefening. **Ademcoaching** = begeleid traject (intake, sessies, integratie, nazorg) met Johannes. → [Ademwerk-gids](https://spiriators.com/ademwerk.md) · [Ademcoaching](https://spiriators.com/ademcoaching.md) ### 9. Is ademwerk veilig? Milde oefeningen zijn voor de meeste mensen veilig. **Intensievere** vormen (verbonden adem/rebirthing) vragen **screening** (o.a. epilepsie, hart, zwangerschap). Jij houdt tempo en mag stoppen. Welzijn, geen medische behandeling. → [Ademcoaching](https://spiriators.com/ademcoaching.md) · [Ademtimer](https://spiriators.com/tools/ademhalings-timer.md) (milde presets) ### 10. Wat als ik paniek of overweldiging voel tijdens adem? In een **online 1:1** begeleiden we je **rustig terug naar jezelf**: tempo omlaag, steunende adem, stoppen of aanpassen mag altijd. Geen forceren. Bij acute crisis of zware psychische klachten is eerst zorg aan de orde — geen 1:1-vervanging daarvan. → [Ademcoaching](https://spiriators.com/ademcoaching.md) · kennismaking voor screening ### 11. Wat gebeurt er in een ademcoaching-sessie (~60 min)? Korte check-in → begeleide (vaak verbonden) adem → landen en kort integreren. Lichaam eerst; gesprek waar het helpt. Geen vast “script”. → [Ademcoaching](https://spiriators.com/ademcoaching.md) --- ## Yin & yoga ### 12. Hoe werkt online yin 1:1 met Tessa? Via video: jij op je mat, Tessa ziet en past houdingen aan. **€60** / 60 min, vaak met coaching in het hier-en-nu. Geen abonnement, geen lesplatform. → [Yin Yoga](https://spiriators.com/yin-yoga.md) ### 13. Kan ik yin doen als beginner / zonder sport? **Ja.** Yin is toegankelijk: voelen, niet presteren. Scherpe pijn = loslaten. → [Yin Yoga](https://spiriators.com/yin-yoga.md) · [Yin Check](https://spiriators.com/yin-check.md) ### 14. Welke yoga past bij stress of een druk hoofd? Vaak **yin** of zachte **hatha**; dynamische vinyasa is soms te activerend in een overprikkelde fase. Vergelijk op de yoga-hub of doe de Yoga Check. → [Yoga](https://spiriators.com/yoga.md) --- ## Meereizen & retraite ### 15. Wat is het verschil tussen een klassieke retraite en meereizen? Klassiek: vaak vast programma, één locatie. **Meereizen:** je leeft tijdelijk mee met Tessa & Johannes (max. ~6), wisselende plekken, yin + adem in hun ritme — geen resort. → [Retraite-gids](https://spiriators.com/retraite.md) · [Meereizen](https://spiriators.com/meereizen.md) ### 16. Wat kost meereizen? **Altijd in overleg.** Indicatie via vaste pakketten per datum/locatie op de meereizen-pagina. → [Meereizen](https://spiriators.com/meereizen.md) · [Tarieven](https://spiriators.com/tarieven.md) ### 17. Kan ik meereizen met partner, kind of gezin? **Ja — met de hele familie is bespreekbaar.** We kunnen **1:1** werken én **(familie)systemisch**: niet alleen “losse sessies”, maar hoe jullie samen in ritme, adem en relaties staan. Altijd eerst kennismaking of gesprek of het past (leeftijden, intensiteit, logistiek). → [Meereizen](https://spiriators.com/meereizen.md) · [Contact](https://spiriators.com/contact) ### 18. Wat als het tijdens een retraite/meereizen te zwaar wordt? Stoppen of een stap terug mag. Goede begeleiding forceert niet; 1:1-ruimte en integratie horen erbij. Retraite is geen acute crisisinterventie. → [Retraite FAQ](https://spiriators.com/retraite.md) --- ## Context & gratis starten ### 19. Werken jullie met relatiepatronen of verslaving? **Als context, niet als relatietherapie of verslavingskliniek.** Lichaam en adem kunnen patronen raken; bij ernstige klachten is professionele zorg primair — wij kunnen complementair steunen. → [Ademcoaching](https://spiriators.com/ademcoaching.md) · home FAQ ### 20. Hoe begin ik vandaag — gratis? Kies een **lead-gen tool** en oefen/inzicht eerst: | Tool | Link | | --- | --- | | Ademtimer | | | Adem Check | | | Yin Check | | | Nomad Reset | | | E-book zenuwstelsel | | | Hub | | Daarna optioneel: [kennismaking](https://spiriators.com/contact?kennismaking=true). --- ## Snel voor AI-agents - **Prijzen / vergoeding / factuur:** Q4–Q6 - **Starten / online / wereldwijd / 48u:** Q2–Q3 - **Veiligheid / paniek bij adem:** Q9–Q10 - **Familie meereizen:** Q17 - **Gratis tools = lead-gen:** Q20 + [knowledge pack](https://spiriators.com/ai-knowledge-pack.md) - **Primair CTA:** — geen auto-book Diepere FAQ’s blijven op de pillars (adem, yin, retraite, methode, tools).