# Nomadisch Meereizen — Yoga & Ademwerk Wereldwijd > Spiriators (Tessa Frunt & Johannes Huijbregts): je reist tijdelijk mee met het duo (max. ~6 gasten). Dagelijks yin yoga en ademwerk, wisselende locaties. Geen resort. Prijs in overleg; vaste pakketten als indicatie. Start via /contact. - URL: - Language: nl - Alternate: ## Wat is nomadisch meereizen, in het kort? Nomadisch meereizen is langer meebewegen dan een klassieke week-retraite: je deelt het dagelijks leven (coliving) op wisselende plekken, met yoga, adem en natuur als rode draad in plaats van alleen een vast lesrooster. Remote werk of sabbatical kan meelopen; de intensiteit is organischer dan een resort-retraite. ## Bij Spiriators Je reist tijdelijk met ons mee — rond de zes gasten, yin en adem in ons ritme, geen resort en geen strak uur-schema. Van een lang weekend tot meerdere weken (vaak 7–21 dagen). Prijs altijd **in overleg**; vaste pakketten op deze pagina als duidelijke indicatie. Start met een vrijblijvende kennismaking via [contact](https://spiriators.com/contact). ## Begin vandaag nog 1. **Reset eerst zelf** — Gebruik de [Nomad Reset Calculator](https://spiriators.com/tools/nomad-reset) of [ademtimer](https://spiriators.com/tools/ademhalings-timer). 2. **Bekijk waar wij zijn** — Check de huidige bestemming onder Waar wij zijn — die updaten we bij elke reisbeweging. 3. **Plan een kennismaking** — 30 min, vrijblijvend, via video. ## Waar Wij Zijn **28 jun – 25 jul 2026 — 🇮🇳 Dharamshala, India** Tussen de Himalaya — waar stilte spreekt en de bergen je hervinden. **1 aug – 1 okt — 🇮🇩 Karimunjawa, Indonesië** Digitale detox op een parel in de onderwater-tuin van Java. [Ja, ik ga mee naar Karimunjawa! →](https://spiriators.com/contact?kennismaking=true&bron=Meereizen+Karimunjawa) ## Wat is Nomadisch Meereizen? Nomadisch meereizen is geen retraite in de klassieke zin — zie ook onze [retraite-gids](https://spiriators.com/retraite). Het is een periode waarin je letterlijk meebeweegt met ons leven — op wisselende plekken, met een organisch ritme in plaats van een vast programma. Je gaat samen op reis met Tessa en Johannes. Je slaapt waar wij slapen, je eet wat wij eten, en je ademt wanneer dat past in de dag. Geen strak schema, wel een duidelijke dagelijkse rode draad: [yin yoga](https://spiriators.com/yin-yoga) en [ademwerk](https://spiriators.com/ademwerk), natuur, stilte, gesprek en aanwezigheid. Sommige dagen voelt het licht en avontuurlijk. Andere dagen komt er diepe stilte of emotioneel werk naar boven. Omdat de omgeving voortdurend verandert, worden oude patronen vaak makkelijker losgelaten dan tijdens een retraite op één vaste locatie. Je bepaalt zelf hoe lang je nomadische reis duurt — vanaf een lang weekend. De meeste mensen blijven tussen de 7 en 21 dagen. ### Wat is coliving? Coliving is tijdelijk samen wonen in één huis of ruimte met gedeelde voorzieningen en ritme — geen hotel, geen klassieke retraite-campus. Bij nomadisch meereizen betekent dat: je deelt het dagelijks leven met een kleine groep, terwijl yin, adem en natuur de rode draad blijven. ## Yoga retraite, yoga vakantie of nomadisch meereizen? Een klassieke yoga retraite is een vaststaand programma op één locatie — meestal 5 tot 10 dagen. Een yoga vakantie is losser: je verblijft in een hotel met yoga als extra. Nomadisch meereizen is iets anders: geen resort, geen vast programma, maar het dagelijks leven zelf — op wisselende plekken. Waarom de verschillen ertoe doen: bij een retraite zit je vaak in een 'bubbel' die na een week weer wegvalt. Bij co-traveling verandert juist de omgeving steeds, terwijl het ritme (adem, yin yoga, natuur, stilte) hetzelfde blijft. ## Wat Kun Je Verwachten? Vier kernervaringen: ruimte voor nieuwe paden (patronen kunnen losser raken — geen magische reset), dichter bij natuur, ritme i.p.v. programma, en thuiskomen bij jezelf (vaak; integratie thuis telt). ## Voor wie wel — en voor wie minder ### Dit past bij jou als… - Je remote werkt of locatie-onafhankelijk leeft (digital nomad). - Je houdt van een dagelijks ritme van ademwerk en yin yoga, niet van een vol programma. - Je wilt dieper werk dan een week retraite, maar zonder maandenlange verplichting. - Je bent zelfstandig genoeg om je eigen werk en rust te managen. - Je graag in een kleine, bewuste groep reist. ### Niet voor jou als… - Je een **vlucht uit het leven** zoekt — wij doen geen escape; wel aanwezigheid en integratie. - Je met **ernstige psychische klachten** kampt die acute of continue klinische zorg vragen — wij zijn geen vervanging voor psychiatrie/psychotherapie. - Je **gewoon even op vakantie** wilt — meereizen is geen hotel-yoga-vakantie of resort-product. ### Ook minder geschikt als… - Je een strak uur-voor-uur programma nodig hebt om in beweging te komen. - Je een vaste thuisbasis en sociale routine niet kunt missen. - Je acute medische klachten hebt die continue begeleiding of 24/7 monitoring vragen. - Je zoekt een traditionele stilteretraite zonder werk of bewegingsvrijheid. ## Praktische Informatie - **Duur:** Van 1 weekend tot meerdere maanden, alles mogelijk in overleg - **Locatie:** Daar waar wij op dat moment zijn - **Groepsgrootte:** Intieme groepen van maximaal 6 personen - **Investering:** Altijd in overleg. Indicatie via vaste pakketten als instap op deze pagina (prijzen per datum en locatie). ### Inbegrepen - Dagelijkse coaching & begeleiding van Tessa en Johannes - 3 maaltijden per dag (of 2 met intermittent fasting) - Overnachtingen / verblijf - Transfers op locatie (indien benodigd) ### Niet inbegrepen - Je vliegreis, verzekeringen, visumkosten, transfer van en naar de locatie, eigen vrijetijdsbesteding ## Waarom nomadisch vaak dieper kan steunen dan een vaste retraite ### Habit Discontinuity Gewoontes leven in vaste cues — een geluid, een plek, een tijdstip. Door regelmatig van locatie te wisselen wordt de keten van automatische reacties doorbroken. Bron: [Verplanken et al. (2008)](https://doi.org/10.1016/j.jenvp.2007.10.005). ### Environmental Enrichment Nieuwe omgevingen kunnen neuroplasticiteit steunen: onderzoek wijst op snellere nieuwe verbindingen en leerprocessen — steunend, geen medische claim. Bron: [Kempermann, Kuhn & Gage (1997), Nature](https://doi.org/10.1038/386493a0). ### Wat is neuroplasticiteit? Neuroplasticiteit is het vermogen van je brein om nieuwe verbindingen te maken en oude patronen bij te sturen. Nieuwe omgevingen versterken dat proces vaak — daarom kan wisselende locatie bij meereizen verandering steunen om te landen. Geen belofte per persoon. ## Verdiep je kennis — meereizen, retraite & nomadenleven - [Ademcoaching: altijd een beginner](https://spiriators.com/blog/ademcoaching-altijd-een-beginner) - [Hoe kies je een retraite die bij je past](https://spiriators.com/blog/hoe-kies-je-een-retraite-die-bij-je-past) - [Thuis voelen overal — lichaam als gevoel](https://spiriators.com/blog/thuis-voelen-overal-lichaam-gevoel) - [Wat is een retraite — betekenis en vormen](https://spiriators.com/blog/wat-is-een-retraite-betekenis-vormen) - [Werken vanaf locatie: vrijheid en angst](https://spiriators.com/blog/werken-vanaf-locatie-vrijheid-angst) - [Yin yoga & ademwerk: de wetenschap](https://spiriators.com/blog/yin-yoga-ademwerk-wetenschap) - [Digitale nomade burnout: vroege signalen](https://spiriators.com/blog/digitale-nomade-burnout-vroege-signalen) ## De mensen achter dit ritme - **Johannes Huijbregts** — Ademcoach & Transformatiecoach. [Auteurspagina →](https://spiriators.com/auteur/johannes-huijbregts) - **Tessa Frunt** — Yin Yoga Docent, Ademcoach & Coach. [Auteurspagina →](https://spiriators.com/auteur/tessa-frunt) ## Bronnen & wetenschappelijke autoriteit We verwijzen alleen naar bronnen die we zelf hebben bestudeerd en die relevant zijn voor de praktijk die wij onderwijzen. ## Gratis tools voor onderweg Speciaal voor digitale nomaden, reizigers en mensen met een onregelmatig leven. Direct te gebruiken op je telefoon. [Alle gratis tools bekijken →](https://spiriators.com/gratis-tools) ## Klaar om mee te reizen? We praten eerst. We kijken samen of dit ritme bij je past. Geen verplichting, wel een eerlijk gesprek. [Plan een gratis kennismaking →](https://spiriators.com/contact?kennismaking=true&bron=Meereizen)