# Yin Yoga video’s — gratis kijken

> Dedicated watch-pagina: één hero-video (Yin voor ontspanning/slaap, ~20 min) plus links naar meer sessies op YouTube. Beginners welkom. Geen vervanging van 1:1 of zorg.

- URL: <https://spiriators.com/yin-yoga-videos>
- Language: nl
- Alternate: <https://spiriators.com/en/yin-yoga-videos.md>

## Hero-video

YouTube-id `J4lwFOFtNQs` — “Zit je spanning vast? Zachte Flow voor Ontspanning: Yin Yoga voor Beter Slapen | Dag 22” (~20 min, gepubliceerd 6 mei 2026). Embed en VideoObject staan **alleen** op deze HTML-pagina.

Kijken: [https://spiriators.com/yin-yoga-videos](https://spiriators.com/yin-yoga-videos)

Kanaal: [youtube.com/@spiriators](https://www.youtube.com/@spiriators) · AI-catalogus: [youtube.md](https://spiriators.com/youtube.md)

## Praktisch

Yin: houdingen 3–7 minuten, fascia en zenuwstelsel. Vaak 3 avond-sessies van 20–30 min per week. Tessa begeleidt; alternatieven als iets te intens voelt. Forceer nooit.

Verder: [yin yoga 1:1](https://spiriators.com/yin-yoga.md) (€60) · [cursusplatform](https://spiriators.com/cursussen.md) (€79) · [24u proef](https://spiriators.com/gratis-kennismaken.md)