Jouw yoga type
🌗
Hatha Yoga
Balans, uitlijning, bewuste adem
Jij zoekt structuur, kennis en bewustzijn. Hatha Yoga is de klassieke basis: houdingen van 30 seconden tot 2 minuten, gecombineerd met pranayama (ademwerk) en uitlijning. Perfect als je net begint, je praktijk wil verdiepen, of balans zoekt tussen activatie en rust.
Dit past bij
- →Beginners die het goed willen leren
- →Wie naar balans zoekt tussen rust en actie
- →Mensen die houden van uitleg en kennis
- →Iedereen die bewust met de adem wil werken
Hoe te beginnen
- Begin met 2–3 sessies van 45–60 min per week
- Werk aan basishoudingen: krijger, hond, kindhouding
- Combineer met pranayama (3-deel adem, nadi shodhana)
- Plan een 1-op-1 sessie voor persoonlijke uitlijning
Deel je resultaat
Inspireer je vrienden
Download een mooie kaart of deel je unieke link.
Ervaar Hatha Yoga 1-op-1 met Tessa
Persoonlijke begeleiding, aangepast op jouw lichaam en levensritme. Online of bij ons op locatie.