- Hoe werkt de gratis kennismaking?
- We spreken 30 minuten via video. Jij vertelt wat er speelt; we kijken of er een match is en wat het beste past (adem, yin, meereizen of eerst gratis tools). Geen betaalde sessie, geen therapie, geen verplichting daarna. Direct boeken: calendly.com/spiriators/30min — of via /contact.
- Hoe snel kan ik starten?
- Na de gratis kennismaking kun je vaak binnen 48 uur een eerste 1:1 plannen — afhankelijk van elkaars agenda. Geen lange wachtlijst; wel even afstemmen wat past en veilig is.
- Werken jullie online — en vanuit welk land?
- Online 1:1 wereldwijd via video, zolang de verbinding stabiel is. NL is de primaire taal; EN is beschikbaar. Fysiek meereizen is op locatie waar Tessa en Johannes op dat moment zijn.
- Wat kost een sessie?
- €60 per 60 minuten 1:1 adem (Johannes) of yin (Tessa). Koppel adem €120. Platform €79 eenmalig. Meereizen altijd in overleg (vaste pakketten als indicatie). Alle prijzen incl. btw. Losse sessies — geen abonnement verplicht.
- Wordt dit vergoed door de zorgverzekeraar?
- Nee. Dit is welzijn en coaching, geen verzekerde zorg. Op verzoek sturen we een factuur voor je eigen administratie — reken niet op vergoeding via de basis- of aanvullende zorgverzekering.
- Krijg ik een factuur?
- Ja, op verzoek. Handig voor eigen administratie of werkgever — niet omdat het 'zorg' is. Vraag ernaar bij boeken of in de kennismaking.
- Zijn jullie een medische of psychotherapie-praktijk?
- Nee. We bieden coaching en lichaamswerk (adem, yin) als welzijn — geen BIG-geregistreerde zorgverleners en geen vervanging van huisarts, fysio of GGZ. Bij acute psychische of medische klachten verwijzen we door.
- Wat is het verschil tussen ademwerk en ademcoaching?
- Ademwerk is de techniek of oefening zelf. Ademcoaching is het begeleid traject met Johannes: intake, sessies, integratie en nazorg.
- Is ademwerk veilig?
- Milde oefeningen zijn voor de meeste mensen veilig. Intensievere vormen (verbonden adem of rebirthing) vragen screening — o.a. bij epilepsie, hartklachten of zwangerschap. Jij houdt het tempo en mag altijd stoppen. Welzijn, geen medische behandeling.
- Wat als ik paniek of overweldiging voel tijdens adem?
- In een online 1:1 begeleiden we je rustig terug naar jezelf: tempo omlaag, steunende adem, stoppen of aanpassen mag altijd. Geen forceren. Bij acute crisis of zware psychische klachten is eerst zorg aan de orde — geen 1:1-vervanging daarvan.
- Wat gebeurt er in een ademcoaching-sessie (~60 min)?
- Korte check-in, begeleide (vaak verbonden) adem, daarna landen en kort integreren. Lichaam eerst; gesprek waar het helpt. Geen vast script.
- Hoe werkt online yin 1:1 met Tessa?
- Via video: jij op je mat, Tessa ziet je en past houdingen aan. €60 per 60 minuten, vaak met coaching in het hier-en-nu. Geen les-abonnementplatform.
- Kan ik yin doen als beginner / zonder sport?
- Ja. Yin is toegankelijk: voelen, niet presteren. Geen perfecte houdingen nodig. Scherpe pijn is een signaal om los te laten.
- Welke yoga past bij stress of een druk hoofd?
- Vaak yin of zachte hatha. Dynamische vinyasa is soms te activerend in een overprikkelde fase. Vergelijk op de yoga-hub of doe de Yoga Check.
- Wat is het verschil tussen een klassieke retraite en meereizen?
- Klassiek: vaak een vast programma op één locatie. Meereizen: je leeft tijdelijk mee met Tessa en Johannes (max. ongeveer zes gasten), wisselende plekken, yin en adem in hun ritme — geen resort.
- Wat kost meereizen?
- Altijd in overleg. Indicatie via vaste pakketten per datum en locatie op de meereizen-pagina.
- Kan ik meereizen met partner, kind of gezin?
- Ja — meereizen met de hele familie is bespreekbaar. We kunnen 1:1 werken én (familie)systemisch: hoe jullie samen in ritme, adem en relatie staan. Altijd eerst een gesprek of het past (leeftijden, intensiteit, logistiek).
- Wat als het tijdens een retraite/meereizen te zwaar wordt?
- Stoppen of een stap terug mag altijd. Goede begeleiding forceert niet; er is ruimte voor 1:1 en integratie. Dit is geen acute crisisinterventie.
- Werken jullie met relatiepatronen of verslaving?
- Als context, niet als relatietherapie of verslavingskliniek. Lichaam en adem kunnen patronen raken; bij ernstige klachten is professionele zorg primair — wij kunnen complementair steunen.
- Hoe begin ik vandaag — gratis?
- Kies een gratis tool: ademtimer, Adem Check, Yin Check, Nomad Reset of het e-book Zenuwstelsel Reset. Daarna optioneel een vrijblijvende kennismaking. Overzicht: /gratis-tools.