Gratis Tools
Begin vandaag met ademwerk, yoga, herstel — of vraag je gratis geboortehoroscoop aan.
Gratis Tools
Alle gratis tools
Timers en checks werken in je browser. Je geboortehoroscoop ontvang je als PDF, meestal binnen 10 minuten in je mailbox.
Gratis geboortehoroscoop
Kosmisch profiel als PDF: zon, maan, ascendant + adem. Geen daghoroscoop. Meestal binnen 10 minuten in je mailbox.
Vraag je geboortekaart aan →Ademhalings-timer
Visuele ademtimer met sessiedoelen en presets (Box Breathing, 4-7-8, Verbonden ademhaling, Energie & meer). Werkt offline.
Open de timer →Box Breathing Timer
Het Navy SEAL-ritme 4-4-4-4 met visuele cirkel en stemcues. Voor focus en kalmte onder druk.
Open de box timer →4-7-8 Timer
De ademhalingstechniek van Dr. Weil om in te slapen: 4 seconden in, 7 vasthouden, 8 uit.
Open de 4-7-8 timer →Coherente Ademhaling Timer
Het 5-5 ritme voor hart-coherentie en HRV: zes ademhalingen per minuut, zonder pauzes.
Open de coherente timer →Nomad Reset Calculator
Persoonlijk dag-voor-dag plan voor jetlag, slaapschuld en schermstress. Inclusief ademoefeningen.
Bereken jouw reset →Ademwerk voor Digitale Nomaden
Gids met 5 ademoefeningen voor jetlag, schermstress en onderweg-burn-out.
Lees de gids →Welk type yoga past bij jou?
15-vragen test: Yin, Hatha of Vinyasa? Inclusief deelbare Instagram-kaart.
Doe de test →Installeer als app
Zet Spiriators op je beginscherm voor fullscreen toegang met één tik.
Toon mij hoe →