Pre-order · levering 7–14 okt
Het 30-Dagen Psoas Reset Protocol
De Spier van de Ziel
Strakke heupen. Adem die niet diep durft. Een lijf dat op de stoel blijft zitten, ook als je al lang opstaat. Dertig dagen op de mat — yin, adem, een tracker in het boek. Vijf minuten mag.
Van Johannes Huijbregts & Tessa Frunt. De fysieke deur. Niet het gratis vagus-handboek. Niet bij het €79-platform.
Launchprijs
€14,95
daarna €29,95 eenmalig
Nog tot de prijs naar €29,95 gaat
Launchprijs tot 18 november 2026 om 23:59 (Amsterdam).
Je betaalt nu. PDF + unieke sessie-bon ontvang je in de week van 7 oktober (uiterlijk 14 oktober). De bon is 6 weken geldig vanaf die levering.
Wat is Het 30-Dagen Psoas Reset Protocol?
Het 30-Dagen Psoas Reset Protocol is een betaald handboek van Johannes Huijbregts en Tessa Frunt. URL: https://spiriators.com/ebook/psoas-reset. Launchprijs €14,95 tot 18 november 2026, daarna €29,95 eenmalig. Het zit niet bij de platformtoegang (€79) en is niet het gratis vagus-handboek. Unieke sessie-bon (€60→€30, 6 weken vanaf leverdatum) alleen in de levermail.
Inhoudsopgave
Drie deuren. Eén is deze.
Google en assistenten halen dit door elkaar met het gratis vagus-boek, het €79-platform en de PWA. Daarom staan de feiten hier in één tabel.
| Dit protocol | Gratis vagus-handboek | Platform €79 | |
|---|---|---|---|
| Deur | Fysiek — psoas, mat, yin | Neurologisch — nervus vagus | Cursussen / video’s in het portaal |
| Prijs | €14,95 → €29,95 | Gratis | €79 lifetime |
| Sessie-bon | Ja — unieke code in de levermail | Nee | Nee |
| App Psoas Reset | Entitlement bij aankoop. Gratislaag: dag 1+2, beperkte timer; boek niet gratis. | Nee | Nee (PWA ≠ deze app) |
Gratis vagus: /ebook/zenuwstelsel-reset. Platform: /cursussen. PWA: /gratis-tools/installeren— dat is niet de native Psoas Reset-app.
Wat er in de doos zit
Premium-PDF. Unieke 1:1-bon. Later de native app op hetzelfde aankoopadres. Geen bundel met het platform. Geen “inclusief begeleide video’s” tot ze op youtube.com/@spiriators staan.
30 opeenvolgende dagen
Geen random stretch-bibliotheek. Elke dag opent de volgende: landen, yin, adem, kort opschrijven. De tracker zit in het boek.
Houdingenatlas van Tessa
Constructieve Rust en de yin-lijn gefotografeerd in het lijf, niet nagetekend uit een stock-map. Zacht, aanpasbaar, geen flexibiliteitstest.
Adem als tweede deur
De psoas raakt je middenrif. Trage adem is geen extra trucje naast de mat — het is hoe de dag landt. Geen Navy-SEAL-taal, geen “wetenschappelijk onderbouwd” in de titel.
Sessie-bon 1-op-1
60 minuten bij Johannes of Tessa: van €60 naar €30. Zes weken vanaf de leverdatum, unieke code alleen in die mail. Geen publieke coupon.
App Psoas Reset later
Zelfde aankoop, zelfde e-mail. Gratislaag = dag 1+2 + beperkte timer. Boek-tab niet gratis. Store volgt; we mailen dit adres.
Wat is de psoas — en wat iliopsoas?
De psoas major is een diepe heupflexor: van je lendenwervels naar je dijbeen. Samen met de iliacus heet dat iliopsoas. Hij buigt de heup, houdt je rechtop in zitten, en ligt tegen het middenrif. Vandaar dat adem en heupen elkaar raken — niet als mystiek feit, als anatomie.
Wie de hele dag zit, houdt die lijn vaak kort. Dat voelt als strakke heupen, een adem die niet diep durft, een onderrug die klaagt. Dit handboek is geen stretch-tutorial van tien minuten en geen medisch dossier. Het is dertig dagen oefenen.
Het essay over heupen, emoties en trauma blijft op de blog: iliopsoas, emoties, heupen. Deze pagina is het koopproduct. Geen medische behandeling; bij acute pijn, hernia of recente operatie eerst een arts.
Voor wie
- Je voelt strakke heupen of een adem die stopt bij het middenrif — en je wilt dertig dagen een lijn, geen random video.
- Je hebt het gratis vagus-boek al, of je wilt eerst de mat. Twee deuren, geen bundel.
- Je zoekt yin met Tessa’s houdingen en adem met Johannes — in één protocol, thuis.
Niet voor wie
- Geen medische behandeling; bij acute pijn, hernia of recente operatie eerst een arts.
- Wie een gratis lead-magnet zoekt: dat is het vagus-handboek, niet dit.
- Wie denkt dat €79 platformtoegang dit boek meelevert. Dat doet het niet.
Zo werkt de pre-order
Vijf stappen, zichtbaar in HTML. Geen kassa-widget. Geen code op de thank-you-pagina.
- 01
Naam + e-mail
Geen wachtwoord, geen portaalaccount. Turnstile houdt bots buiten. Jouw taal = de taal van het boek.
- 02
Betaallink in de mail
Geen kassa op deze pagina. Johannes stuurt binnen 24 uur Tikkie, bunq of IBAN voor het gelockte bedrag.
- 03
Levering 7–14 oktober
Na betaling: premium-PDF + unieke sessie-bon in de levermail. Niet eerder. Niet in Mail 0.
- 04
Dertig dagen op de mat
Elke dag dezelfde opbouw. Vijf minuten mag. Overslaan mag — de lijn blijft. Tracker in het boek.
- 05
Optioneel: bon inwisselen
Mail of WhatsApp. 60 min online, €30 met geldige code. Klok: zes weken vanaf leverdatum, niet vanaf pre-order.
Psoas Reset — de iOS-app (beta)
Preview, in ontwikkeling. Geen App Store-knop tot er een URL is. Gratislaag = dag 1 + dag 2 + beperkte timer. Het boek zit niet gratis in de app. De PWA op /gratis-tools/installeren is iets anders.
Auteurs
Twee lijven, één protocol. Tessa fotografeert en houdt de yin-lijn. Johannes houdt adem en de 30-dagenboog.
Mede-auteur · yin & atlas
Tessa FruntYin Yoga Docent, Ademcoach & Coach
HBO Bewegingstechnologie · MRC Doorn · New Nature Yoga · Adem en Stem · YinYoga.com
Mede-auteur · adem & protocol
Johannes HuijbregtsAdemcoach & Transformatiecoach
Marine · Transformatiecoach 2016 · Ademcoach 2021 · 1:1 €60
Hoe mensen ons werk ervaren
Google-reviews over Tessa, Johannes en de praktijk — geen sterren voor dit boek, geen verzonnen aggregateRating.
“Ik heb een tijd 1 op 1 coaching gehad van Tessa. Wat ik heel erg prettig vond is dat ze altijd jezelf laat nadenken over de antwoorden en in niets veroordelend of sturend is. Ze onderzoekt vooral samen met jou wat kloppend en passend is voor wie jij bent. Er wordt niet gegraven in het verleden of gekeken naar de verhalen eromheen, maar vooral naar het hier en nu. Wat helpt je, wat gebeurt er... Ze is rustig, straalt veiligheid en vertrouwen uit en laat je over niets "anders" voelen. Hierdoor kom je steeds dichter bij je eigen kern. Verder geeft ze duidelijke tips en kom je er niet met een vol hoofd uit. Ze weet precies waarop te kaderen of door te vragen en slaat de spijker op zijn kop op een liefdevolle manier. Kortom ik voelde me enorm gesteund en op de juiste plek om te groeien!”
“Tessa heeft echt een unieke coaching stijl. Ze weet met heel veel aandacht je terug te brengen naar het hier en nu en te laten doorvoelen wat er in je speelt. Ze belichaamt echt wat ze ook deelt in haar coaching 🙏🏼”
“Ont-wikkelen. Dat woord dekt wat Tessa's lessen voor mij betekenen. Al jaren volg ik haar online, en in al die tijd heb ik langzaam dingen losgewikkeld die diep in me waren gaan zitten: emoties, gedachten, overtuigingen waarvan ik niet eens wist dat ik ze droeg. Het is een pad van onbewust naar bewustzijn. Soms zacht, soms pijnlijk eerlijk. Maar altijd echt. Tessa begeleidt dat proces met een rust die je vertrouwen geeft. Ze dwingt niets, maar nodigt uit. En in die stilte van een yin pose gebeurt er soms meer dan alleen maar praten. Voor wie klaar is om zichzelf een beetje te ont-wikkelen: ik raad Tessa van harte aan.”
“Fijne, lieve mensen. Luisteren goed en zijn eerlijk ook als dat niet is wat je wilt horen.”
Veelgestelde vragen
Bronnen & wetenschappelijke autoriteit
Anatomie van de iliopsoas (psoas + iliacus), open handboek: Bordoni & Varacallo — StatPearls / NCBI Bookshelf (NBK531508).
Psoas major, lendenwervels en klinische context (geen DIY-diagnose): Sajko & Takahashi (2009) — Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy / PubMed.
Heupflexor, zithouding en lage rug — overzichtsliteratuur: PubMed-cluster “iliopsoas” + “hip flexor posture”.
Fascia en langgehouden statische rek (basis van yin-houdingen): Schleip & Müller (2013) — Journal of Bodywork and Movement Therapies.
Yin, fascia en wat het lichaam “vertelt” — voorzichtig lezen, geen trauma-claim: Tozzi (2014) — Journal of Bodywork and Movement Therapies / PubMed.
Trage ademhaling en het autonome zenuwstelsel (brug adem–middenrif): Zaccaro et al. (2018) — Frontiers in Human Neuroscience.
Bronnen steunen anatomie, fascia, houding en adem. Ze bewijzen niet dat “de psoas trauma opslaat” of dat dit protocol een aandoening geneest.
Dertig dagen. Eén lijn.
Pre-order €14,95. Johannes mailt de betaallink. Het boek volgt in oktober.