Jouw yoga type
🌙
Yin Yoga
Stilte, loslaten, dieper landen
Jouw zenuwstelsel vraagt om vertraging. Yin Yoga werkt met lange, stille houdingen (3–7 minuten) die je bindweefsel en fascia openen — precies waar je spanning en emoties vasthoudt. Ideaal als je vaak in je hoofd zit, oppervlakkig ademt of slecht slaapt.
Dit past bij
- →Mensen die veel zitten of schermwerk doen
- →Hoofden die maar niet stoppen
- →Wie aan burnout-rand staat of net herstelt
- →Iedereen die nooit echt leert loslaten
Hoe te beginnen
- Start met 20 min, 3× per week (avond werkt het best)
- Houd elke houding 3–5 minuten — laat de tijd het werk doen
- Combineer met diepe neusadem (4-7-8 of Coherence 5-5)
- Werk 1-op-1 met Tessa voor persoonlijke verdieping
Deel je resultaat
Inspireer je vrienden
Download een mooie kaart of deel je unieke link.
Ervaar Yin Yoga 1-op-1 met Tessa
Persoonlijke begeleiding, aangepast op jouw lichaam en levensritme. Online of bij ons op locatie.